Estimulación cognitiva

La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas y estrategias dirigidas a
mantener o mejorar el funcionamiento cognitivo (memoria, atención, lenguaje,
funciones ejecutivas, etc.), especialmente en personas mayores, pero también útil en cualquier etapa de la vida.

¿Qué funciones trabaja la estimulación cognitiva?

Memoria (a corto y largo plazo)
Atención y concentración
Lenguaje (comprensión, expresión)
Orientación (temporal, espacial, personal)
Funciones ejecutivas (planificación, toma de decisiones)
Capacidades visuoespaciales

¿Para quién está indicada?

Personas mayores sin deterioro cognitivo (prevención)
Personas con deterioro cognitivo leve o demencia en fase inicial
Adultos en rehabilitación tras daño cerebral (ACV, TCE)
Niños con dificultades de aprendizaje

Ejemplos de actividades

Sopas de letras y crucigramas

Juegos de memoria (parejas, secuencias)

Cálculo mental

Clasificación y categorización de objetos

Ejercicios de atención selectiva y sostenida

Narración de historias

Ejercicios digitales (apps como Lumosity, CogniFit, NeuronUP)

Beneficios

Retrasa el deterioro cognitivo
Estimula la neuroplasticidad
Mejora el estado de ánimo y autoestima
Favorece la autonomía personal