¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional es un patrón psicológico en el que una persona siente una necesidad excesiva y constante de afecto, atención o aprobación por parte de otra persona, generalmente en una relación de pareja.
Quien la padece suele experimentar un fuerte miedo a la soledad, al abandono o al rechazo, lo que le lleva a actuar de forma sumisa, complaciente o incluso a tolerar situaciones dañinas con tal de mantener la relación.
Esta dependencia puede originarse por inseguridades personales, baja autoestima, experiencias pasadas de abandono o modelos de relación aprendidos en la infancia. La persona dependiente suele pensar que no puede ser feliz o sentirse completa sin la presencia o el amor del otro.
Síntomas más comunes
Entre los signos más habituales de este patrón se encuentran:
Miedo intenso a que la relación termine.
Necesidad constante de aprobación y afecto.
Dificultad para tomar decisiones sin consultar a la pareja.
Tolerancia a situaciones de maltrato o falta de respeto.
Sensación de vacío o ansiedad cuando la otra persona no está cerca.
La dependencia emocional no solo afecta a la relación de pareja, sino también al bienestar emocional de la persona que la sufre. Superarla implica un proceso de crecimiento personal, fortalecimiento de la autoestima y, en muchos casos, la ayuda de un profesional de la salud mental.
