La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas y estrategias dirigidas a mantener o mejorar el funcionamiento cognitivo (memoria, atención, lenguaje, funciones ejecutivas, etc.), especialmente en personas mayores, pero también útil en cualquier etapa de la vida.

¿Qué funciones trabaja la estimulación cognitiva?

• Memoria (a corto y largo plazo)
• Atención y concentración
• Lenguaje (comprensión, expresión)
• Orientación (temporal, espacial, personal)
• Funciones ejecutivas (planificación, toma de decisiones)
• Capacidades visuoespaciales

¿Para quién está indicada?

• Personas mayores sin deterioro cognitivo (prevención)
• Personas con deterioro cognitivo leve o demencia en fase inicial
• Adultos en rehabilitación tras daño cerebral (ACV, TCE)
• Niños con dificultades de aprendizaje

Ejemplos de actividades

• Sopas de letras y crucigramas
• Juegos de memoria (parejas, secuencias)
• Cálculo mental
• Clasificación y categorización de objetos
• Ejercicios de atención selectiva y sostenida
• Narración de historias
• Ejercicios digitales (apps como Lumosity, CogniFit, NeuronUP)

Beneficios

• Retrasa el deterioro cognitivo
• Estimula la neuroplasticidad
• Mejora el estado de ánimo y autoestima
• Favorece la autonomía personal