{"id":705,"date":"2020-04-06T18:35:26","date_gmt":"2020-04-06T16:35:26","guid":{"rendered":"https:\/\/cabalta.com\/?p=705"},"modified":"2020-06-04T19:21:06","modified_gmt":"2020-06-04T17:21:06","slug":"recomendaciones-para-los-dias-de-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cabalta.com\/recomendaciones-para-los-dias-de-confinamiento\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para los d\u00edas de confinamiento"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cabalta.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/todo-saldr-bien-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-712\" width=\"304\" height=\"170\" srcset=\"https:\/\/cabalta.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/todo-saldr-bien-2.jpg 536w, https:\/\/cabalta.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/todo-saldr-bien-2-768x429.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Hola a todas las familias, espero que os encontr\u00e9is todos en buen estado de salud, desde el \u00e1rea infantil de Cl\u00ednica Cabalta queremos&nbsp; trasmitiros unas recomendaciones en esta situaci\u00f3n de emergencia en la que nos encontramos todos.&nbsp; El coronavirus ha llegado de forma inesperada y ha interrumpido la vida de todos pudiendo crear emociones de inseguridad y\/o de ansiedad en los adultos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante, que nosotros como adultos tengamos un tiempo para&nbsp; cuidar de&nbsp; las emociones propias de esta situaci\u00f3n: miedo, preocupaci\u00f3n, tristeza, nerviosismo, enfado\u2026 Ya que cuidar de nosotros mismo repercutir\u00e1 en poder atender mejor a los ni\u00f1os. Un tiempo de ejercicio al d\u00eda para poder canalizar el exceso de activaci\u00f3n en el cuerpo os vendr\u00e1 genial. Este tiempo pod\u00e9is compartirlo con los peques y pas\u00e1roslo muy bien juntos. Incluso les pod\u00e9is pedir que preparen un circuito para hacerlo con ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os durante este periodo se pueden mostrar irritables, aburridos, inseguros, confusos&#8230; Como ellos no van a saber explicarnos lo que les pasa y expresan sus emociones de forma diferente a los adultos, lo pueden manifestar con pesadillas, dificultades en el sue\u00f1o o la alimentaci\u00f3n, mayor irritabilidad o m\u00e1s presente de lo habitual la emoci\u00f3n de la rabia, mayor aburrimiento, m\u00e1s miedos, reacciones som\u00e1ticas (dolor de cabeza, de est\u00f3mago), mayor necesidad atencional del adulto. Estas son reacciones normales ante todos los cambios que estamos sufriendo a nivel de costumbres y que afectan a toda la familia.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os tienen buenas habilidades de afrontamiento pero para que estas est\u00e9n presentes necesitan contar con el apoyo y seguridad de los adultos, mostr\u00e1ndose comprensivos con sus emociones, conectando con lo que sienten y necesitan de forma tranquila.<\/p>\n\n\n\n<p>Como estamos pasando mucho tiempo con nuestros hijos y a la vez tenemos que compaginarlo con nuestro trabajo y con las tareas de la casa. Nos va a facilitar el d\u00eda a d\u00eda, hacernos una planificaci\u00f3n y poder seguirla convirti\u00e9ndola en nuestra nueva rutina durante el confinamiento. &nbsp;Adem\u00e1s&nbsp; tener una rutina les da seguridad, ya que ellos est\u00e1n habituados a tenerla.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os peque\u00f1os van a necesitar mucha atenci\u00f3n por vuestra parte y esto va hacer que os teng\u00e1is que dedicar al trabajo en momentos en los que est\u00e1n descansando ya que su capacidad atencional es baja y esto dificultad el que aguanten mucho tiempo jugando solos. Es importante que hag\u00e1is horarios de trabajo repartidos entre la pareja para poder atender al ni\u00f1o y vuestro trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os m\u00e1s mayores van a necesitar vuestra atenci\u00f3n, aunque pueden realizar actividades solos durante periodos m\u00e1s largos: pintar, manualidades, plastilina, jugar, disfrazarse, pintarse, ayudar en tareas dom\u00e9sticas, etc\u2026 Determinar un tiempo al d\u00eda para videoconsolas y televisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Proporcionarle explicaciones sencillas y adecuadas a su edad sobre el porqu\u00e9 de quedarnos en casa, rutinas de desinfecci\u00f3n y no poder ver a otros familiares. A los m\u00e1s peque\u00f1os se lo pod\u00e9is explicar a trav\u00e9s de la versi\u00f3n del cuento de monstruo de colores explicando qu\u00e9 es el Coronavirus o creando vosotros mismos un cuento muy sencillo represent\u00e1ndolo con mu\u00f1ecos sobre lo que paso en vuestra familia desde que comenz\u00f3 el confinamiento. Es aconsejable no dejar la TV encendida todo el d\u00eda ya que entonces no podremos tener control sobre el tipo de noticias que oigan. No sobreexponerlos a detalles traum\u00e1ticos. Si ten\u00e9is dificultad para responder a sus preguntas, les podemos decir: \u201cMam\u00e1\/Pap\u00e1 no lo sabe, se va a informar y cuando lo sepa te lo explicar\u00e1 todo bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Para normalizar un poco la situaci\u00f3n familiar, pod\u00e9is elegir un momento para realizar una videollamada y que puedan saludar o enviar un besito a los familiares o amigos del cole. Si sienten tristeza al verlos, explicarles que es normal y que nosotros tambi\u00e9n la sentimos porque tenemos ganas de verlos. Es importante que normalicemos sus sentimientos de miedo, preocupaci\u00f3n o tristeza si aparecen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hacerles saber que hay profesionales que se est\u00e1n encargando de la situaci\u00f3n y de ayudar a las personas afectadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprovechad este tiempo en casa para poder disfrutar de pasar m\u00e1s tiempo con ellos jugando, cantando, cont\u00e1ndoles cuentos y vi\u00e9ndolos como van logrando nuevos aprendizajes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Mucha paciencia con vuestros peques!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Ana Cabello<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Directora de Cl\u00ednica Cabalta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola a todas las familias, espero que os encontr\u00e9is todos en buen estado de salud, desde el \u00e1rea infantil de Cl\u00ednica Cabalta queremos&nbsp; trasmitiros unas recomendaciones en esta situaci\u00f3n de emergencia en la que nos encontramos todos.&nbsp; El coronavirus ha llegado de forma inesperada y ha interrumpido la vida de todos pudiendo crear emociones de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23,24,25],"tags":[27,26],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - 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